こんにちは、れおなです！
本日は産後ヨガクラスのご紹介です♪
産後2ヶ月くらいから、赤ちゃんと一緒に参加していただけます。
骨盤周りや肩甲骨周りの深い筋肉をしっかり伸ばすことで
血行やリンパの流れを促し、コリ解消や代謝アップにつなげます。
また様々なヨガのポーズで出産後の緩んだ骨盤を締め、
インナーマッスルを鍛える動きをしていきます。
※帝王切開の方は産後3ヶ月からご参加できます。
〜こんな人にオススメ〜
ポーズキープが苦手な方
呼吸を深めたい方
集中力を高めたい方
リラックスしたい方
☆毎週月曜日 13:00-14:00 Micco先生
☆毎週日曜日 14:30-15:30 みゆき先生
お子様のお気に入りのおもちゃをぜひご持参くださいね♪
れおな