こんばんは🌸
今日は夏のような暑さでしたね。
体調は大丈夫でしょうか？？
水分補給を忘れずお過ごし下さいね😊
今日はヨガクラスのご紹介です！！
🌼日程・インストラクター
毎週金曜日 20：15～21：30
Mayuka先生
🌼クラス紹介
デトックスヨガ ★★
このクラスでははじめに簡単なセルフマッサージでリンパの流れを促します。
その後に呼吸に合わせてヨガのポーズをおこない、少しずつ代謝を上げて身体を温かくしていきます。
老廃物の流れをよくして、むくみ解消、また溜め込みにくい身体作りに効果的なクラスです。
🌼こんな方におすすめ
冷えやむくみが気になる方
疲れがとれにくい方
便秘気味の方
心身ともにすっきりしたい方
金曜の夜にぜひ一週間の疲れをリセットしに来てください🎵
あゆみ