こんばんは＾＾
あゆみです🌸
今日から10月ですね🍁
Unityでは今月から新しいクラスが始まります🎵
毎週月曜日 18：30～19：45 リラックスヨガ★ Reika先生
毎週水曜日 18：30～19：45 デトックスヨガ★★～★★★ Junko先生
毎週金曜日 20：15～21：30 アクティブヨガ★★ MIHO先生
ぜひ受けに来てくださいね🥰
さて、今日はクラスのご紹介です！
🌼日程・インストラクター
毎週金曜日 18：30～19：45 ※月曜日から移動しました😊
MIHO先生
🌼クラス紹介
ゆるめるヨガ★
はじめに足先を中心にほぐしていきます。
その後、背骨・肩甲骨・股関節を中心に全身を動かし、心と体を緩めていきます。
ゆったりと呼吸をしながらポーズをとり、心身の調和をはかります。
しなやかにしっかり動いて、呼吸も深まり心身ともにリフレッシュ♪
🌼こんな方におすすめ
代謝を上げたい方
じっくり体感したい方
心身ともに柔軟になりたい方
健康になりたい方
MIHO先生は金曜日の夜に２レッスン担当します！✨
スタジオでお待ちしています💗
あゆみ