こんにちは、れいかです(^^)
今日はヨガクラスのご紹介です✨
■メンテナンスヨガ
呼吸法で心を落ち着かせたあと、まずは全身をほぐしていきます。
滞っている部分、左右差が感じられる部分など感じながら、じっくりと自分の身体を観察しながらポーズをとっていきます。
他の人とは比べずに無理なく自分のペースで行っていくやさしいヨガクラスです。
〜こんな方におすすめ〜
肩こり、腰痛のある方
身体の歪みが気になる方
姿勢を改善したい方
冷え、むくみが気になる方
毎週水曜日 14:30~15:30 みゆき
毎週金曜日 13:00~14:00 Reika
ゆっくりとしたペースで行っていくヨガなので、初心者の方にもおすすめのヨガです😊
ぜひ受けてみてくださいね💛
れいか