ヨガクラスのご紹介

こんにちは♪みっこです。
雨が続いておりますが、ヨガは心も身体もメンテンナンスできるツールだと思います♪

今日はヨガクラスの紹介です。

ヴィンヤサヨガ★★★
ヴィンヤサヨガのヴィンヤサとは、サンスクリット語で「(vi)特別な方法」「(nyasa)配置する」という意味です。 この「配置する」はポーズ(アーサナ)を途切れなく続けるとも言えます。 太陽礼拝をベースにリズムよくクラスが進みますので、ヨガのレッスンの中では運動量がとても高いです。たくさん体を動かしたい人にはぴったりです。

〜こんな方におすすめ〜
リフレッシュしたい方
たくさん身体を動かしたい方
集中力を高めたい方
体力をつけたい方

毎週水曜日 18:30~19:45 Agu先生

元気いっぱいパワフルなAgu先生のクラスはとても元気になりますよ。
みなさんもぜひ受けてみてくださいね☆

みっこ