こんにちは♪みっこです。
雨が続いておりますが、ヨガは心も身体もメンテンナンスできるツールだと思います♪
今日はヨガクラスの紹介です。
ヴィンヤサヨガ★★★
ヴィンヤサヨガのヴィンヤサとは、サンスクリット語で「（vi）特別な方法」「（nyasa）配置する」という意味です。 この「配置する」はポーズ（アーサナ）を途切れなく続けるとも言えます。 太陽礼拝をベースにリズムよくクラスが進みますので、ヨガのレッスンの中では運動量がとても高いです。たくさん体を動かしたい人にはぴったりです。
〜こんな方におすすめ〜
リフレッシュしたい方
たくさん身体を動かしたい方
集中力を高めたい方
体力をつけたい方
毎週水曜日 18：30～19：45 Agu先生
元気いっぱいパワフルなAgu先生のクラスはとても元気になりますよ。
みなさんもぜひ受けてみてくださいね☆
みっこ