ヨガクラスの紹介

みなさん、こんばんは😋

寒い日が続いていますが、
風邪はひいてないですか??

今日はヨガクラスの紹介です📝

🌷ヨガレッスン・日時

Flow&Mellow★★
毎週月曜日 20:15~21:30

🌷レッスン内容

深くゆっくりと呼吸しながら
一つのアサナを丁寧に取り、
自分自身の身体の使い方を観察していきます。

太陽礼拝やフローの動きで内観することで、
身体のバランスや心の陰陽が整い、
気持ちの良い呼吸や、
身体がスッキリしていく感覚を楽しむことができます。

その変化に気づきを持って、
楽しみながら怪我のしにくい
身体づくりをしていきましょう。

🌷こんな方におすすめ
身体の変化を感じたい方
しっかりとした呼吸をとりたい方
怪我のしにくい身体を作りたい方
身体を柔軟にほぐしたい方

Masa先生のレッスンはとても楽しいですよ🥰
是非皆さん受けにいらしてくださいね✨

りか