みなさん、こんばんは😋
寒い日が続いていますが、
風邪はひいてないですか？？
今日はヨガクラスの紹介です📝
🌷ヨガレッスン・日時
Flow＆Mellow★★
毎週月曜日 20：15～21：30
🌷レッスン内容
深くゆっくりと呼吸しながら
一つのアサナを丁寧に取り、
自分自身の身体の使い方を観察していきます。
太陽礼拝やフローの動きで内観することで、
身体のバランスや心の陰陽が整い、
気持ちの良い呼吸や、
身体がスッキリしていく感覚を楽しむことができます。
その変化に気づきを持って、
楽しみながら怪我のしにくい
身体づくりをしていきましょう。
🌷こんな方におすすめ
身体の変化を感じたい方
しっかりとした呼吸をとりたい方
怪我のしにくい身体を作りたい方
身体を柔軟にほぐしたい方
Masa先生のレッスンはとても楽しいですよ🥰
是非皆さん受けにいらしてくださいね✨
りか