おはようございます☀
紅葉がきれいな時期になってきましたね🍁
日常に活かせるヨガ哲学のご紹介です＾＾
ヨガの教えには、八支則という８つの段階・行法があります。
八支則は、聖者パタンジャリが説いたヨガの聖典、「ヨガ・スートラ」の中に出てくる、ヨガ哲学の基本的な教えです。
今回ご紹介するのは、八支則のなかの１つヤマの中のアヒムサです。
ヤマ（Yama）／禁戒 日常生活で行なってはいけない５つの心得。
アヒムサ（Ahimsa）／非暴力、不殺生
いかなる生きとし生けるものも殺してはいけない。行動、言葉、思考のレベルで他者に暴力をふるってはいけない。
誰に対しても怒りを抱かない。
もとの語源は、”苦痛を引き起こさないこと”。自分自身を大切にすることから始まる。
周りの人を傷つけないようにしようと、他人に意識がいきがちですが
１度、自分自身を後回しにしてしまっていないか、大切にできているかを振り返ってみてくださいね💕
のあ