こんばんは、あゆみです💛
お正月も終わり、来月はバレンタインですね🎁
冬の寒さは苦手ですが、おいしい物を食べられる機会が多いのは嬉しいです🥰
さて、今日はクラスのご紹介です🎵
🌼日程・インストラクター
毎週土曜日 12:30～13:15 Junko先生
🌼クラス紹介
ブリージングフロー★〜★★
わたしたちはどんな時も呼吸をしています。
その呼吸をいつも以上に感じ、深めながらヨガの動きを流していくクラスです。
ご自身の呼吸と動きの中で無理なく動いていきますので、続けていくことでカラダもココロも整えていくことが期待できるでしょう。
🌼こんな方におすすめ
疲れを癒したい方
呼吸を深めたい方
自律神経を整えたい方
肩コリや腰痛を改善したい方
私も先日受講しました😊
身体がポカポカ温まり、その日はぐっすり眠れました🎵
腕周りや太ももは軽い筋肉痛にもなり、ちょうどいい運動になりましたよ🥰
みなさんもぜひ受けてみてくださいね💕
あゆみ