おはようございます。みっこです^^
最近寝付けないことはありませんか？
そんな時はアロマの香りを少し使うとぐっすり眠れるみたいです！
私も寝つきが悪かったのですが、アロマを使うとすーっと眠りにつくことができました。
ヨガでもアロマの香りと共に身体を動かすことはいいことなんです♪
ここからはクラスのご紹介です。
アロマリラックスヨガ★
アロマの香りの中でヨガを行います。香りは、鼻からそのまま脳に直接刺激が与えられる為、ダイレクトに香りの効果を得ることが出来ます。また、アロマの香りを嗅ぐことで自然と呼吸が深まるので、よりリラックスすることができます。香りは週毎に変わります。ぜひ、お好みの香りを教えてください。ゆったりと、アロマの香りを嗅ぎながら、ゆっくりとしたペースで自身の体感を感じます。眠気を誘うので、まどろむ感覚をお楽しみください。
〜こんな方におすすめ〜
リラックスしたい方
ゆったりペースがお好きな方
じっくり体感したい方
落ち着きたい方
寝不足な方
毎週火曜日 11：00～12：15 Arisa先生
Arisa先生の柔らかく優しい声と共に、心も身体もほぐれていくのが感じられるクラスです♪
ぜび参加してみてくださいね^^
みっこ