こんにちは(^^)/みっこです🎵
昨晩は、中秋の名月でしたがご覧になりましたか？
今日はヨガクラスのご紹介です✨
メンテナンスヨガ★
呼吸法で心を落ち着かせたあと、まずは全身をほぐしていきます。
滞っている部分、左右差が感じられる部分など感じながら、じっくりと自分の身体を観察しながらポーズをとっていきます。
他の人とは比べずに無理なく自分のペースで行っていくやさしいヨガクラスです。
〜こんな方におすすめ〜
肩こり、腰痛のある方
身体の歪みが気になる方
姿勢を改善したい方
冷え、むくみが気になる方
毎週月曜日 １１：００～１２：１５ Mayuka先生
毎週火曜日 １３：３０～１４：３０（妊婦さん参加OK） Micco
毎週水曜日 １４：３０～１５：３０（妊婦さん参加OK） みゆき先生
毎週金曜日 １３：００～１４：００（妊婦さん参加OK） Junko先生
メンテナンスヨガは、ヨガを始めたての方や
ヨガを通してリラックスしたい方にもオススメです✨
平日は毎日開催しているので、
みなさんも参加してみてくださいね(^^♪
みっこ