こんばんは、あゆみです✨
もうすぐ名古屋も梅雨入りですね。
じめじめした日が続きそうですが、ヨガを受けてリフレッシュしてくださいね😊💕
さて、今日はヨガクラスのご紹介です♬
■日程・インストラクター
毎週水曜日 14:30～15:30 みゆき先生
毎週金曜日 13:00～14:00 Reika先生
■クラス紹介
メンテナンスヨガ ★
呼吸法で心を落ち着かせたあと、まずは全身をほぐしていきます。
滞っている部分、左右差が感じられる部分など感じながら、じっくりと自分の身体を観察しながらポーズをとっていきます。
他の人とは比べずに無理なく自分のペースで行っていくやさしいヨガクラスです。
■こんな方におすすめ
肩こり、腰痛のある方
身体の歪みが気になる方
姿勢を改善したい方
冷え、むくみが気になる方
メンテナンスヨガは週に２レッスンあります💛
それぞれ別の先生が担当します。
ぴったりの先生を見つけてくださいね🥰
あゆみ