アロマヨガ★

アロマの香りに包まれながら、自分の呼吸に意識を向けてゆっくりと丁寧にアーサナ（ポーズ）をとって行きます。呼吸が深まることで体の細部にまで神経が行き届き、伸びている筋肉や緩んでいる筋肉がはっきりと感じられます。また副交感神経が優位となりリラクゼーション効果も。このクラスでは呼吸を大切にして、より身体と心に効果的なアーサナを行っていきます。