ヨガクラスのご紹介

こんにちは、れおなです!

本日は産後ヨガクラスのご紹介です♪

産後2ヶ月くらいから、赤ちゃんと一緒に参加していただけます。
骨盤周りや肩甲骨周りの深い筋肉をしっかり伸ばすことで
血行やリンパの流れを促し、コリ解消や代謝アップにつなげます。

また様々なヨガのポーズで出産後の緩んだ骨盤を締め、
インナーマッスルを鍛える動きをしていきます。

※帝王切開の方は産後3ヶ月からご参加できます。

 〜こんな人にオススメ〜
 ポーズキープが苦手な方
 呼吸を深めたい方
 集中力を高めたい方
 リラックスしたい方

 ☆毎週月曜日 13:00-14:00 Micco先生
 ☆毎週日曜日 14:30-15:30 みゆき先生

お子様のお気に入りのおもちゃをぜひご持参くださいね♪

れおな