こんばんわ♪
みきです(*^-^*)
明日、愛知県にも緊急事態宣言が再発令されますね。
まだまだ終息が見えなくて不安な毎日ですが、、
そんなときこそ自分の内側に意識を向けてみてすべてを受け止める…。
何気ない日常に感謝しながら過ごす…毎日いろんな事に気づかされます。
いまは我慢どきだと思って仕事以外はおうち時間を楽しんでます(*^-^*)
今日は、ヨガクラスのご案内です!!
アロマヨガ★
アロマの香りに包まれながら、自分の呼吸に意識を向けてゆっくりと丁寧にアーサナ（ポーズ）をとって行きます。呼吸が深まることで体の細部にまで神経が行き届き、伸びている筋肉や緩んでいる筋肉がはっきりと感じられます。また副交感神経が優位となりリラクゼーション効果も。このクラスでは呼吸を大切にして、より身体と心に効果的なアーサナを行っていきます。
〜こんな方にオススメ〜
リラックスしたい方
呼吸が浅くなりがちな方
肩こり、頭痛のある方
寝付きの悪い方
毎週水曜日
16：30-17：45
インストラクター Mikwui
アロマの香りに包まれながら一緒にリフレッシュしましょう～
お待ちしております☆
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みき
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