こんにちは^^みっこです(^^♪
もう１１月だというのに、昼間はすごく暑いですね！
日中のスタジオはポカポカ暖かいです♪
さて今日はヨガクラスのご紹介をします✨
🌸メンテナンスヨガ★🌸
呼吸法で心を落ち着かせたあと、まずは全身をほぐしていきます。
滞っている部分、左右差が感じられる部分など感じながら、じっくりと自分の身体を観察しながらポーズをとっていきます。
他の人とは比べずに無理なく自分のペースで行っていくやさしいヨガクラスです。
〜こんな方におすすめ〜
肩こり、腰痛のある方
身体の歪みが気になる方
姿勢を改善したい方
冷え、むくみが気になる方
毎週火曜日 １３：３０～１４：３０ 妊婦さん参加OK Micco
毎週水曜日 １４：３０～１５：３０ 妊婦さん参加OK みゆき
毎週金曜日 １３：００～１４：００ Reika
こちらのクラスは、運動が苦手な方も気軽に参加して頂けるクラスです🎵
妊婦さんも参加して頂ける時間帯もあるので、マタニティヨガにも最適ですよ★☆
ぜひ参加してみてくださいね＾＾
みっこ