こんにちは、みっこです(^^♪
今日はヨガクラスのご紹介をします🌟
メンテナンスヨガ★
呼吸法で心を落ち着かせたあと、まずは全身をほぐしていきます。
滞っている部分、左右差が感じられる部分など感じながら、じっくりと自分の身体を観察しながらポーズをとっていきます。
他の人とは比べずに無理なく自分のペースで行っていくやさしいヨガクラスです。
〜こんな方におすすめ〜
肩こり、腰痛のある方
身体の歪みが気になる方
姿勢を改善したい方
冷え、むくみが気になる方
初心者の方から、ヨガを長年されている方まで、幅広い方々に受けて頂けるクラスです✨
毎週火曜日 １３：３０～１４：３０ Micco （妊婦さん参加可能）
毎週水曜日 １４：３０～１５：３０ みゆき （妊婦さん参加可能）
毎週金曜日 １３：００～１４：００ Reika
金曜日以外は、ご妊娠されている方も受けれるクラスになっております。
ぜひ受けにきてくださいね💛
みっこ