こんばんわ♪
みきです(*^-^*)
みなさん1日お疲れ様でしたーー☆
今日も、昼間は暖かく心地よかったですね…。
明日から10月とは思えない暖かさですよね～
ヨガクラスの紹介です♪
Flow&Mellow ★★
深くゆっくりと呼吸をしながら一つのアサナを丁寧に取り、自分自身の身体の使い方を観察していきます。 太陽礼拝やフローの動きで内観することで、身体のバランスや心の陰陽が整い、気持ちの良い呼吸や、身体がスッキリしていく感覚を感じることができます。 その変化に気付きを持って、楽しみながら怪我のしにくい身体づくりをしていきましょう。
〜こんな方におすすめ〜 身体の変化を感じたい方
しっかりとした呼吸をとりたい方
怪我のしにくい身体を作りたい方
身体を柔軟にほぐしたい方
毎週月曜日 20：15-21：30
このレッスンはUnityで唯一の男性インストラクターMasa先生がレッスンされてます☆
生徒さん一人一人の身体を見てくれてすごく丁寧なレッスンなんです!!
初心者の方にもおすすめなクラスです。
ぜひ参加してみてください(*^-^*)
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みき
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