ヨガとはサンスクリット語で”つなぐ”という意味があります。自分の身体と心はつながっている。すなわち私たちの肉体は自身の心の状態を表しているということです。それは逆でも考えられます。自身の心の状態は必ず外見に現れます。 少し難しい話になってしまいますが、ヨガとはただポーズをとることではなく、生き方そのものなのです。 当スタジオの名前『Unity』の由来もつなぐという意味です。 自身の身体と心のつながり 自然とのつながり 人と人とのつながり… それらを感じることができるヨガのクラスの提供とスタジオ作りに励んでまいります。 ヨガは皆様の人生を豊かにするツールの一つです。私たちはそれをより多くの方に知っていただき広めていきたいという思いで活動していきたいと思っております。

難しく考えず、yogaをはじめてみましょう！ 実践している方はピュアな気持ちでヨガマットの上に座ってみてください。 “いま” というかけがえのないこの瞬間を感じていくこと、 呼吸を深めていく、アーサナで内側をみつめる、気づきを受け入れる… yogaという素晴らしい時間、素晴らしい智慧を一緒に楽しんでいきましょう。

ヨガレッスンの時間は”自分自身を大切にする時間”です。 日々の忙しさ… 社会的役割… 情報の波… それらから離れて、自分そのものと向き合う 有意義な時間です。 みなさまが 『無理なく、ゆったりと、楽しんで』 自身に向き合える時間となるよう努めてまいります。

ヨガとは愛の練習です。 自分を人と比べず、自分の不完全さを赦し、それを受け入れます。 アーサナを通して体の声が聞こえるようになると、心の小さな声も、聞こえるようになります。私たちは本来、自然のようにありのままで十分なのです。もっと楽に生きられることを、ヨガが教えてくれます。 皆さんとお会いできるのを楽しみにしています。

初めまして！インストラクターのminaです！ 私は元々運動が苦手でしたが、ヨガだけはなぜか続きました。 その理由は気持ちよく動き、疲れたら休んでもいい、時にはチャレンジしてもいい！ そんな自由さが大好きだからです！ 運動が苦手だった私だからこそ丁寧に一つ一つお伝えすることを大切に。 ヨガを行うことで得られる楽しさや心地よさを感じていただけるお手伝いができれば幸いです。

皆さんは、ヨガレッスンの後、どんな感覚になりますか？ 私は、ヨガに出会った当時、体に癖はありましたが、目立った不調はなく、ごく普通の販売員でした。 ただ、常に何かと競争し、いつも外側にばかり意識が向いていました。 ヨガをすることで、集中ができ、内側に意識を向けることができました。 その時の幸福感と優しさが溢れる感覚、ただそこにいるだけで愛おしく感じる。 私は、ヨガマットから離れた普段の生活、価値観を変えてくれる【エネルギーワーク】のヨガが大好きです。 皆さんと一緒に、体だけでなく、心や生活の変化を体感できたら嬉しいです。

ヨガを始めるきっかけは人それぞれだと思います。 ヨガはしっかりと筋肉を使いたい時、ゆっくり呼吸に意識を向けてリラックスしたい時、小さな1枚のヨガマットの上で色んなことができます。 心地の良い時間を皆さまと過ごせたら嬉しいです。 お会いできるのを楽しみにしています。