こんにちは、りかです☆
皆様いかがお過ごしでしょうか？
最近は秋風が吹き、過ごしやすい季節になりましたね＾＾
本日はヨガクラスのご紹介です！
瞑想のためのヨガ Aki★
その名の通り、クラスの最後の瞑想を深めるために、呼吸法やヨガの動きで体を 緩め、自律神経を整えていきます。「瞑想」、、自分の中に穏やかな時間を作ること。そうすることで、一日の終わりに、忙しなく働いたマインド（思考）をリセットし、すっきりした頭で、気持ちよく明日を迎えていただくことができます。
〜こんな方におすすめ〜
瞑想に興味がある方
マインドフルな方
リラックスしたい方
忙しく眠りが浅い方
毎週月曜日 18:30-19:45 瞑想のためのヨガ Aki先生
Akiさんのレッスンは、9月28日(月)が最後となっております。
皆様是非いらしてくださいね(^^)/
りか