こんにには!!みっこです^^
みなさんお元気でしょうか？
今日はヨガ哲学についてお話しようと思います♪
哲学と聞いたら難しそう・・・と思う方もいらっしゃるかと思いますが、
ヨガの哲学は日常生活で実践できるものも多いんです☆
前回みきちゃんがヨガの８支則の、『ヤマ（やってはいけないこと）』の
“アヒムサー”について教えてくれましたね。
今回は“サティアSatya”についてお話ししようと思います。
サティア＝真実・正直。（必要のない）嘘をつかない。言動の一致。
普段生きている中で、嘘偽りなく、正直に生きていますか？
自分の感情を押し殺したり、また誰かをだましたりしていませんか？
とてもシンプルなのですが、実践するとなると本当に難しいですよね。
例えば・・・
自分がストレスを感じているのに「平気」だと自分に言い聞かせることも
嘘になります。
私自身も自分に対して嘘をついていた時もありました。ごまかして進めていると体調を崩したり、
物事も上手く進まなかったりするんですよね。
でも気づいた時だけでもいいので実践し続けていると、
ネガティブな感情への執着がほどけていき、余計な考え事が無くなって、
人間関係もとてもシンプルなものになり、すごく心地良くなりますよ。
私もできるだけ、自分の心を穏やかにしていくために、正直にいるように心がけています♪
他人は変えられないけど、自分の心は自分次第で変えられることを実感しています。
みなさんも、マットの外でもヨガを実践してみてくださいね。
みっこ