こんにちは、みっこです♪
うだるような暑さが続いておりますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？
熱中症にならにように、水分や塩分補給しっかり取ってくださいね🎵
今日はヨガクラスのご紹介です💛
■日程・インストラクター
毎週月曜日 18:30～19:45
MIHO先生
■クラスの紹介
ゆるめるヨガ★
はじめに足先を中心にほぐしていきます。その後、背骨・肩甲骨・股関節を中心に全身を動かし、心と体を緩めていきます。ゆったりと呼吸をしながらポーズをとり、心身の調和をはかります。しなやかにしっかり動いて、呼吸も深まり心身ともにリフレッシュ♪
■こんな方におすすめ
代謝を上げたい方
じっくり体感したい方
心身ともに柔軟になりたい方
健康になりたい方
ぜひ参加してみて下さいね^^
みっこ