みなさん、こんにちは🥰
最近は天気の良い日が続いて
過ごしやすくなりましたね☀
今日はヨガクラスのご紹介です💗
🌸日程・インストラクター
毎週水曜日 11:00-12:15
Risa先生
🌸レッスン内容
ヨガで大切にしている呼吸。
慌ただしい日常を過ごしていると
なかなか呼吸に意識を向けることは少ないかも知れません。
しかし呼吸をゆったりと行い味わうことで
リラクゼーション効果が得られ、
身体もゆるみ気持ちも穏やかになります。
このクラスでは呼吸をメインに身体の巡りを
良くすることに重点を置いていきます。
🌸こんな人にオススメ
ヨガ初心者の方
リラックスしたい方
身体に不調のある方
睡眠の質があまり良くない方
朝から身体を動かしてスッキリしましょう✨
りか