こんにちわ♪
みきです(*^-^*)
今日は昨日と大違いの天気で晴れて夏に戻ったみたいな暑さですね…
先程、いらしてた生徒さんと布団から洗濯まで一気に干して気分も上げていかないとね～
と話をしていました。
体調も崩しやすく心も疲れやすい時期なのでこういう事で自分の中でのモチベーションを
上げていくって素敵な事ですよね～☆
ヨガクラスの紹介♪
産後ヨガ
産後2ヶ月くらいから、赤ちゃんと一緒に参加していただけます。
骨盤周りや肩甲骨周りの深い筋肉をしっかり伸ばすことで血行やリンパの流れを促し、コリ解消や代謝アップにつなげます。
また様々なヨガのポーズで出産後の緩んだ骨盤を締め、インナーマッスルを鍛える動きをしていきます。
※帝王切開の方は産後3ヶ月からご参加できます。
お子様のお気に入りのおもちゃなどご持参ください。
〜こんな人にオススメ〜
ポーズキープが苦手な方
呼吸を深めたい方
集中力を高めたい方
リラックスしたい方
産後ヨガは
毎週月曜日 13：00～14：00
Micco先生
毎週日曜日 14：30～15：30
みゆき先生
今月より日曜日のクラスが増えましたよ☆
お子さんも一緒に参加出来て何歳のお子さんでも参加可能です♪
お子さんと一緒にヨガを楽しみたい方、骨盤周りや肩甲骨周りをじっくりほぐしたい方…
ご参加お待ちしてます～
“
みき
”