こんばんは✨
今日はヨガクラスのご紹介です😊
🌼日程・インストラクター
毎週月曜日 １８：３０～１９：４５
Aki先生
🌼クラス紹介
瞑想のためのヨガ★
その名の通り、クラスの最後の瞑想を深めるために、呼吸法やヨガの動きで体を 緩め、自律神経を整えていきます。
「瞑想」、、自分の中に穏やかな時間を作ること。
そうすることで、一日の終わりに、忙しなく働いたマインド（思考）をリセットし、すっきりした頭で、気持ちよく明日を迎えていただくことができます。
🌼こんな方におすすめ
瞑想に興味がある方
マインドフルな方
リラックスしたい方
忙しく眠りが浅い方
Aki先生が産休から戻り、今日からクラスが再開になりました💛
ぜひ受けに来てくださいね🎵
あゆみ