明けましておめでとうございます!!
みきです☆
みなさま年末年始はどう過ごされましたか。
私は実家で姪っ子ちゃんとエンドレスでアンパンマンごっこしたり
夜は家族でお酒を飲んだりとまったりな休みを過ごしてました…
子供の体力は無限ですね～
去年は家族にも全然会えなかったので久しぶりに家族にも会えて
おもいっきり休みを満喫しました～☆
2021年もUnityを宜しくお願い致します!!
今年もいろんなｷｬﾝﾍﾟｰﾝやｲﾍﾞﾝﾄを開催予定です☆
お楽しみに(*^-^*)
☆月曜日夜のクラスのご案内☆
18:30～19：45
アロマリラックスヨガ
インストラクター Mikwui
アロマの香りの中でヨガを行います。香りは、鼻からそのまま脳に直接刺激が与えられる為、ダイレクトに香りの効果を得ることが出来ます。また、アロマの香りを嗅ぐことで自然と呼吸が深まるので、よりリラックスすることができます。香りは週毎に変わります。ぜひ、お好みの香りを教えてください。ゆったりと、アロマの香りを嗅ぎながら、ゆっくりとしたペースで自身の体感を感じます。眠気を誘うので、まどろむ感覚をお楽しみください。
〜こんな方におすすめ〜
リラックスしたい方
ゆったりペースがお好きな方
じっくり体感したい方
落ち着きたい方
寝不足な方
20:15～21：30
Flow＆Mellow
インストラクター Masa
深くゆっくりと呼吸をしながら一つのアサナを丁寧に取り、自分自身の身体の使い方を観察していきます。 太陽礼拝やフローの動きで内観することで、身体のバランスや心の陰陽が整い、気持ちの良い呼吸や、身体がスッキリしていく感覚を感じることができます。 その変化に気付きを持って、楽しみながら怪我のしにくい身体づくりをしていきましょう。
〜こんな方におすすめ〜 身体の変化を感じたい方
しっかりとした呼吸をとりたい方
怪我のしにくい身体を作りたい方
身体を柔軟にほぐしたい方
月曜日の夜はMasaさんと生徒さんとで和気あいあいとレッスンしてます♪
ぜひ遊びに来てください!!
2021年もみなさんによって幸多き年になりますように、、、。
“
みき
”